COVID-19: S mikrohranjivim tvarima poput cinka, željeza ili selena protiv koronavirusa

Zdrava prehrana s puno svježeg voća i povrća također može igrati ulogu u borbi protiv Corone. (Slika: travelbook / stock.adobe.com)

Minerali i vitamini za prevenciju korone?

Kako biste se zaštitili od zaraze SARS-CoV-2 koronavirusom, još uvijek je važno poštivati ​​takozvana AHA pravila (budite na distanci, pridržavajte se higijenskih pravila, nosite svakodnevnu masku). No, pravilna prehrana također može pomoći u zaštiti.

'

Trenutno nema dostupnih posebnih lijekova za bolest COVID-19 uzrokovanu novim koronavirusom SARS-CoV-2. Cijepljenje za cijelu zemlju potrajat će i dugo nakon odobrenja cjepiva. Zato je i dalje važno poduzeti zaštitne mjere kako biste se zaštitili od infekcije. Također je važno naoružati se snažnim imunološkim sustavom. Ovisi i o ispravnoj opskrbi vitaminima i mineralima.

Zdrava prehrana

Istraživači s King's Collegea u Londonu nedavno su objavili istraživanje prema kojem bi određeni dodaci vitamina mogli smanjiti rizik od COVID-19 u žena.

Procijenjeni podaci pokazali su da su multivitaminski, vitamin D, omega-3 i probiotički pripravci imali vrlo nizak, ali statistički značajan zaštitni učinak protiv COVID-19.

Autori su, međutim, istaknuli da je umjesto koncentriranja na dodatke prehrani bolje se koncentrirati na zdravu prehranu s raznim svježim povrćem i voćem kako bi se dobili hranjivi sastojci potrebni za zdrav imunološki sustav.

Nadalje, znanstvena studija iz SAD-a pružila je dokaze da sastojci zelenog čaja i tamne čokolade mogu djelovati protiv SARS-CoV-2.

Savezni centar za prehranu (BZfE) također izvješćuje za tisak da prehrana i opskrba važnim hranjivim tvarima mogu igrati ulogu u borbi protiv korone.

Dobra opskrba vitaminima i mineralima

U vremenima s koronom pothranjenost ili pothranjenost faktor je rizika jer slabi imunološki sustav.

Na zajedničkoj konferenciji nutricionističkih društava za Njemačku, Austriju i Švicarsku 2020., dvije austrijske profesorice prehrane Sandra Holasek s Medicinskog sveučilišta u Grazu i Petra Rust sa Sveučilišta u Beču predstavile su preventivne perspektive dobre opskrbe vitaminima i minerali: Kao "mikrohranjive sastojke protiv koronavirusa" Holasek je identificirao minerale cink, željezo i selen.

Za terapijsko upravljanje prehranom zaraženih ili kojima prijeti opasnost od korone, ABCDE posebno igra važnu ulogu u vitaminima - također abecedno na početku. Zato je u vrijeme pandemije osobito važno prepoznati moguće nedostatke u tim hranjivim tvarima i ispraviti ih uravnoteženom prehranom.

Budući da promjene u pojedinačnoj prehrambenoj rutini povezane s koronom često ugrožavaju optimalnu opskrbu hranjivim tvarima, kako je primijetila Petra Rust: "Zbog povećanog vremena provedenog kod kuće i rada u kućnom uredu, zbog dosade ili stresa, opskrba energijom i konzumacija takozvane "Udobne hrane poput slatkiša i kolača", kaže stručnjak.

"Konzumacija hrane uglavnom bogate ugljikohidratima pozitivno utječe na raspoloženje kroz proizvodnju serotonina, ali istodobno povećava rizik od pretilosti, a time i kronične upale, što zauzvrat povećava rizik od komplikacija od COVID-19."

Obratite pažnju na prehrambene navike

Za Rusta postoje i problemi civilnog društva koje treba riješiti: "Iz globalne perspektive, pandemija COVID-19 zdravstvena je kriza koja ugrožava prehrambenu sigurnost milijuna ljudi", kaže znanstvenik.

„Mjere suzbijanja utječu na lance opskrbe hranom. Rastuća nezaposlenost, smanjeni prihodi i više cijene hrane mnogim ljudima otežavaju pristup zdravoj svježoj hrani. "

Dakle, posebno u ovim pandemijskim vremenima, trebali biste doista obratiti pažnju na svoje prehrambeno ponašanje i ne čekati red godine s uobičajenim dobrim namjerama (zbog ravnoteže). (oglas)

Oznake:  Trup-Trup Unutarnji Organi Cjelovito-Lijek