Domaći lijekovi za pročišćavanje

Postoje mnogi isprobani i istiniti kućni lijekovi koji će vam olakšati prirodno odvodnjavanje. (Slika: nito / fotolia.com)

Pročišćavanje općenito znači "pražnjenje crijeva, uklanjanje zatvora". Pročišćavanje također može biti povezano s zakazanom operacijom koja zahtijeva pražnjenje crijeva dan prije zahvata. U apotekama je za pročišćavanje dostupan širok spektar sredstava, uglavnom bez recepta. Međutim, postoje i mnogi kućni lijekovi koji, ako se pravilno koriste, mogu donijeti "zvučni" uspjeh.

'

zatvor

Zatvor je nešto krajnje neugodno. Stisne želudac, pridruže se plinovi, gubitak apetita, iscrpljenost i moguće mučnina. Ako zatvor nije posljedica crijevne bolesti kao što je crijevni tumor, ako nema začepljenja crijeva, a javlja se samo povremeno, jednostavni kućni lijekovi mogu se koristiti za nježno izazivanje čišćenja.

Postoje mnogi isprobani i istiniti kućni lijekovi koji će vam olakšati prirodno odvodnjavanje. (Slika: nito / fotolia.com)

uzroci

Zatvor uglavnom nastaje zbog nezdrave prehrane s malo vlakana. Isto tako, premalo pijenja često je uzrok zatvora. Nedostatak vježbanja, stres, faze hormonalnih promjena, ali i psihološki problemi ili promjena klime mogući su uzroci.

Zdrava prehrana

Ako imate zatvor, prvo treba preispitati svoju prehranu. Je li hrana zaista bogata vlaknima? Je li se dovoljno voća i povrća? Kako izgleda potrošnja tekućine? Pije li se dovoljno mirne vode?

Potez

Zatvor može biti posljedica nedostatka vježbe. Redovite sportske aktivnosti potiču crijevnu aktivnost i pomažu u sprječavanju opuštenosti crijevnih mišića, što lako može dovesti do zatvora. Petnaest minuta vježbanja dnevno dovoljno je za suzbijanje zatvora.

Hrana može pomoći

Određena hrana može pomoći kod zatvora. Domaći lijekovi za pročišćavanje su sirovi kiseli kupus, suho voće namočeno preko noći, poput marelica, šljiva ili smokava, i mahunarke. Musli sa svježim voćem, obogaćen žlicom mekinja ili laktoze i pomiješan s prirodnim jogurtom, nije samo zdrav početak dana, već može lijenim nogama crijeva olakšati potpuno prirodno pročišćavanje. Jesti grožđe ili veliki komad lubenice također mogu pomoći. Kriška svježeg ananasa, koja se jede nakon svakog obroka, također osigurava redovito pražnjenje crijeva.

Mekinje u muslima pomažu u probavi. (Slika: exclusive-design / fotolia.com)

Redovita konzumacija prirodnog jogurta, kefira ili sirutke za piće podupire crijevnu floru kroz bakterije mliječne kiseline koje sadrži i istodobno potiče probavu. Dodavanje žlice mekinja ili lanenog sjemena tome će donijeti dodatnu pomoć. Važno je zapamtiti da se istodobno pije dovoljno vode. Laktoza je također nježni kućanski lijek za pročišćavanje, ali samo ako niste intolerantni na laktozu. Mliječni šećer se umiješa u tekućinu ili u jogurt ili musli.

Tekućina za ispuštanje

Različiti sokovi mogu olakšati cijeđenje, na primjer pijenje prirodno mutnog soka od kruške ili jabuke. Sok od šljive koristan je kućni lijek, ali treba ga jesti samo u malim količinama jer lako može dovesti do proljeva. Šalica mlaćenice ujutro natašte može donijeti željeni uspjeh. Tri puta dnevno miješanje žlice soka rotkvice ili maslačka iz trgovine zdrave hrane u malo vode, a zatim pijenje nakon jela nije nužno ukusno, ali može pozitivno utjecati na probavu.

Progutati čisto maslinovo ulje nije svima lako, ali može olakšati prolazak kroz crijeva. Učinak se povećava ako je ulje nekoliko dana prije upotrebe obogaćeno zrnom papra. Učinkovita je i čaša tople vode pomiješane sa žlicom jabučnog octa i žličicom meda. Cijelu stvar je najbolje piti trijezan. Čak i mineralna voda može imati učinak, jer ugljični dioksid koji sadrži ima pozitivan učinak na stolicu. To je najbolje pomiješati s malo prirodno mutnog soka od jabuke.

Osobe koje piju kavu općenito rjeđe pate od zatvora od onih koji odbijaju crno piće, jer kava općenito potiče probavu.

Sjemenke psylliuma prirodna su i učinkovita alternativa tradicionalnim laksativima. (Slika: farfalla2017 / fotolia.com)

Vlakno

Neka vlakna koja mogu pokrenuti crijeva i pomažu u čišćenju uključuju sjeme buha, laneno sjeme i pšenične mekinje. Osobito je važno da uvijek pijete dovoljno kada uzimate ove prirodne laksative. Sjeme buha jedno je od takozvanih sredstava za bubrenje. Oni nabreknu u vezi s vodom i na taj način povećavaju crijevni sadržaj. Neka se dvije žličice ovih sjemenki namoče u malo vode i popijte to zajedno s dvije velike čaše vode. Ovisno o vašim potrebama, piće se može jesti ujutro, a također i navečer.

Laneno sjeme je također jedno od sredstava za bubrenje. Oni daju sluzave tvari koje povećavaju volumen u crijevima. Uz to, laneno sjeme sadrži laneno ulje, što olakšava prolazak kroz crijeva. Jedna do dvije žlice lanenog obroka umiješaju se u malo vode i popiju nakon oticanja. Uz ovo treba popiti i jednu ili dvije čaše vode.

toplina

Toplina ublažava napetost, uključujući grčeve u crijevnom traktu. Stavljanje boce s toplom vodom ili ugrijanog jastuka od koštice trešnje na trbuh može potaknuti probavu i pomoći kod čišćenja.

Hladni oblog

Hladni oblozi također mogu pomoći kod čišćenja. U tu svrhu pamučna tkanina umoči se u hladnu vodu koja treba imati temperaturu između 18 ° C i 25 ° C, a zatim se iscijedi. Ovo se stavlja na želudac. Na to se stavlja druga, nešto veća pamučna tkanina, a na vrh vunena tkanina. Cijela stvar ostaje tamo sve dok je ugodno onima koji su pogođeni, ali ne više od pola sata.

Masaža trbuha

Jednostavan kućni lijek za pročišćavanje je masaža trbuha. Zagrijanim uljem, na primjer maslinovim uljem, koje je obogaćeno s nekoliko kapi esencijalnog ulja koromača ili kima, masira se želudac u smjeru kazaljke na satu. Ova masaža traje nekoliko minuta i može se izvoditi nekoliko puta dnevno, po mogućnosti prije nego što ustanete.

Masaža trbuha ublažava probavne probleme i omogućuje odvođenje vjetrova. (Slika: photophonie / fotolia.com)

Vježbe za pokretanje crijeva

Vožnja biciklom u ležećem položaju, po mogućnosti ujutro prije ustajanja, može se koristiti kao gimnastička vježba za pokretanje crijeva. Sljedeća vježba ide na sljedeći način: Također u ležećem položaju, prvo se desna noga savije i privuče vrlo blizu tijela na nekoliko sekundi. Tada se to radi s lijevom nogom i na kraju s obje noge. Cijela se stvar ponavlja nekoliko puta zaredom. Ovu je vježbu također najbolje obaviti prije ustajanja.

Klistir za iscjedak

Brzi kućni lijek za pročišćavanje je klistir. Set za klistir s preciznim uputama možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ova metoda naravno nije za svakoga, ali pomaže brzo i, prije svega, s uspjehom. Međutim, klistir nije trajno rješenje. Uzroci zatvora moraju se definitivno istražiti.

Bilje kod zatvora

Neke biljke obećavaju kućne lijekove za pročišćavanje. Međutim, ovdje se savjetuje oprez. Ove biljke treba koristiti samo kratko, po mogućnosti samo jedan dan. Nisu nikako prikladni za dulju uporabu. U to bilje uglavnom spadaju lišće sene i kora krkavine. Često se miješaju sa sjemenkama anisa, komorača ili kima jer su to biljke koje djeluju antispazmodično.

"Laksativna smjesa" sastoji se, na primjer, od doze od tri prsta (one koja stane između palca, kažiprsta i srednjeg prsta) lišća sene i sjemenki kima. Kim se prvo mora lagano istući minobacačem kako bi esencijalna ulja mogla razviti svoj učinak.

Druga smjesa je napravljena od kore krkavine i komorača. I ovdje se koristi gesta s tri prsta. Svaka biljka mora se preliti sa 250 mililitara kipuće vode i procijediti nakon otprilike sedam minuta. Tijekom dana ne treba piti više od tri šalice čaja. Nakon toga se često može očekivati ​​željeni učinak.

Oni koji teže zatvoru trebaju biti oprezni s određenom hranom poput banana, čokolade i proizvoda od bijelog brašna. (Slika: exclusive-design / fotolia.com)

Preventivno

Da ne biste uopće imali zatvor ili su vam potrebni domaći lijekovi za pročišćavanje, hranu poput banana, čokolade, proizvoda od bijelog brašna i slatkiša treba smanjiti ili jesti samo umjereno. Prehrana treba biti bogata vlaknima i osigurati odgovarajuću hidrataciju mirnom vodom i biljnim čajem. Važni su i ritmovi, tj. Odlazak na zahod svaki dan u isto vrijeme, kako bi se crijeva navikla.

Bebe, djeca, trudnice

Kućni lijekovi za pročišćavanje nisu prikladni za bebe. U slučaju male djece i starije djece, prvo treba provjeriti prehranu i količinu tekućine. O prikladnim kućnim lijekovima razgovarajte s pedijatrom ili alternativnim liječnikom. Trudnice također ne bi trebale koristiti laksativne metode samoinicijativno. Ovdje pomaže razgovor s babicom.

Kada i kako se mogu koristiti kućni lijekovi za pročišćavanje i kada treba potražiti liječnika, možete saznati u „Vodiču za želudac i crijeva Heilpraxisa“. Vodič možete kupiti ovdje.

Kada kućni lijekovi za pročišćavanje ne pomažu

Ako kućni lijekovi ne pomažu, neophodno je obratiti se liječniku. Posebno se mora razjasniti kronični zatvor. Međutim, to ne znači da je tada neizbježno potrebno liječenje lijekom ili čak kirurško liječenje. Na primjer, akupunktura, refleksologija stopala i TCM poznati su iz naturopatije kao alternativne metode za uspješno liječenje zatvora. (sw)

Oznake:  Hausmittel Bolesti Naturopatskom Praksa