Energetska pića štete djeci

Smatra se da su energetska pića opasna po zdravlje, ponajprije zbog povećanog sadržaja šećera. No postoje i drugi mogući neugodni učinci koji se javljaju posebno kada djeca konzumiraju energetska pića. (Slika: mix3r / stock.adobe.com)

Zato djeca ne bi trebala piti energetska pića

Diana Schnee, dječja nutricionistica s klinike Cleveland, objašnjava zašto djeca ne bi trebala konzumirati energetska pića i zdravstvene opasnosti koje mogu nastati za potomstvo.

'

Dizajn djeci čini energetska pića zanimljivima

Energetska pića svojim privlačnim dizajnom posebno su primamljiva za djecu, ali energetska pića mogu predstavljati rizik, posebno za adolescente. Stručnjak objašnjava koji zdravstveni rizici prijete.

Nema kofeina prije dvanaeste godine

Nutricionist naglašava da djeca mlađa od dvanaest godina uopće ne smiju jesti kofein, a djeca starija od dvanaest godina ne smiju unositi više od 100 miligrama (oko dvije limenke kole) dnevno. Američka pedijatrijska akademija navodi da bi energetska pića trebala biti apsolutno tabu za djecu i tinejdžere.

Do 500 miligrama kofeina u limenci

Energetski napitci dostupni su u različitim veličinama limenki ili boca. Neka energetska pića mogu sadržavati 400 miligrama ili čak 500 miligrama kofeina u limenci. Osim kofeina, mnoga energetska pića sadrže i razne stimulanse, uključujući biljne dodatke ili druge prirodne stimulanse iz biljaka, smatra stručnjak.

Učinci energetskih pića na djecu

Energetska pića čine djecu hiperaktivnima, a visoka razina kofeina također može uzrokovati gadne nuspojave, pa čak i naštetiti djetetovom zdravlju, upozorava Snow. Mogući problemi s kojima se djeca mogu susresti tijekom konzumiranja energetskih pića uključuju:

  • Prekid spavanja,
  • Trzaj ili nemir,
  • povećana anksioznost,
  • Promjene raspoloženja,
  • visoki krvni tlak,
  • abnormalni srčani ritmovi,
  • Napadaji.

Redovita konzumacija energetskih napitaka dovodi do stanja stresa

“Redovita konzumacija energetskih napitaka dovodi tijelo u stanje povećanog stresa. S vremenom to može utjecati na mozak i kardiovaskularni sustav djece u razvoju ”, rekao je nutricionist u priopćenju s klinike Cleveland.

Prema Schneeu, ne postoji dob u kojoj je u redu konzumirati energetska pića, a stručnjak ne bi preporučio ni odraslima da piju energetska pića.

Kofein može izazvati ovisnost

Kofein izaziva ovisnost, posebno ako se redovito konzumira u velikim dozama. "Kofein je možda zakonit, ali svejedno je lijek", objašnjava Schnee. Zapravo, kada djeca konzumiraju puno kofeina, a zatim ga prestanu upotrebljavati, mogu se pojaviti različiti simptomi ustezanja, kao što su:

  • Umor,
  • Glavobolja,
  • Razdražljivost,
  • Bol u mišićima,
  • Poteškoće u koncentraciji.

Zašto djeca žele piti energetska pića?

Ako djeca apsolutno žele konzumirati energetska pića, stručnjak smatra da bi trebalo razjasniti odakle potječe ta sklonost energetskim pićima. Primjerice, je li to zbog toga što prijatelji piju energetska pića ili dijete pati od osjećaja da je često iscrpljeno i da ima premalo energije.

Ako se dijete požali da se osjeća stalno tromo, mogu se iskoristiti prirodne prilike kako bi se djeci koja su pogođena pomoglo. Snow u ovom slučaju savjetuje različite pristupe:

  • Više pokreta,
  • dovoljan san,
  • uravnotežena prehrana,
  • Uzimanje multivitaminskih dodataka,
  • Pijte dovoljno vode.

Alternative energetskim pićima

Boje i mirisi energetskih napitaka zaista su privlačni mnogim djeci. Stoga im treba pomoći da pronađu alternativna pića. Sok bez kofeina je opcija, ali Schnee kaže da postoje zdravije alternative koje ne sadrže toliko šećera:

  • Nezaslađena voda s okusom (na primjer s voćnim esencijama),
  • normalna voda koja je aromatizirana, na primjer, narezanim limunom ili bobicama,
  • Biljni čajevi, koji se mogu piti vrući ili hladni.

(kao)

Oznake:  Trup-Trup Drugo Naturopatskom Praksa