Početak hladne sezone: Ovako se promuklost može brže ublažiti

Ljudi koji se prehlade često su i promukli. Lijekovi obično nisu potrebni za liječenje simptoma. Razni kućni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju promuklosti. (Slika: ajlatan / fotolia.com)

Čaj od kadulje i Co: Kako se promuklost može prirodno ublažiti
Svatko tko se prehladi u hladnoj sezoni često pati i od promuklosti. Lijekovi ovdje obično nisu prikladni. Međutim, postoje iskušani kućni lijekovi koji vam mogu pomoći da vratite svoj normalan glas.

'

Ublažavanje simptoma na naturopatskoj osnovi
Vlažno i hladno vrijeme tijekom zimskih mjeseci uzrokuje mnoge infekcije. Ljudi koji se prehlade često su promukli. Međutim, ne morate posezati za lijekovima kako biste ublažili simptome. Različiti kućni lijekovi za promuklost dostupni su na naturopatskoj osnovi. Ali također je važno poštedjeti svoj glas.

Ljudi koji se prehlade često su i promukli. Lijekovi obično nisu potrebni za liječenje simptoma. Razni kućni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju promuklosti. (Slika: ajlatan / fotolia.com)

Udahnite vodenu paru s ekstraktom kadulje
"Neue Apotheken Illustrierte" (izdanje od 1. prosinca 2016.) preporučuje onima koji su pogođeni da simptome ublaže grgljanjem otopine soli ili pijenjem čaja od kadulje.

Također je dobro udisati paru s ekstraktom kamilice ili kadulje. Ljudi koji moraju govoriti puno i glasno, pa su promukli, mogu trenirati svoj glas jednostavnom vježbom: Da biste to učinili, pogledate preko jednog ramena, udahnite i zatim pomaknite glavu unatrag, stvarajući tihi zvuk "hmmm" - poput uzdaha.

Stručnjaci iz Njemačkog društva za fonijatriju i pedaudiologiju (DGPP) također savjetuju ljudima s intenzivnim zanimanjima da pjevaju nekoliko minuta prije posla kako bi spriječili promuklost.

Izbjegavajte kavu i crni čaj
Osim što je lako, ako imate problema s glasom, bitno je ne pušiti i izbjegavati alkohol i kavu. Međutim, potrebno je unositi više tekućine nego inače za suzbijanje suhoće grla.

Kao što je navedeno u časopisu Saveznog udruženja farmaceutskih udruga, bolje je izbjegavati zeleni ili crni čaj. Ako patite od promuklosti duže od tri tjedna, najbolje je da simptome razjasni liječnik. (oglas)

Oznake:  Udovi Unutarnji Organi Simptomi