Zdrava moderna pića za ljetnih vrućina

Uz trenutne visoke temperature, trebali biste piti dovoljno. Ako vam je voda previše dosadna, možete upotrijebiti i neka zdrava moderna pića kako biste utažili žeđ. (Slika: beerfan / fotolia.com)

Ne uvijek samo voda: Ova pića osvježavaju na visokim temperaturama

Ljeto se vratilo. Da biste mogli podnijeti visoke temperature i povezane zdravstvene probleme, posebno je važno uvijek piti dovoljno. Voda iz slavine, mineralna voda, nezaslađeni biljni i voćni čajevi ovdje su prvi i provjereni izbor. Ali neka nova trendovska pića ujedno su i utaživači žeđi.

'

Temperature od oko 30 stupnjeva trenutno su ponovno u mnogim regijama Njemačke. Zbog često znojne vrućine, povećava se i potreba za tekućinom. Stručnjaci savjetuju uzimanje još jedne litre uz već preporučenih 1,5 litre dnevno na visokim temperaturama. Ali pijenje toliko vode mnogim ljudima postaje previše dosadno. Ovdje vam mogu pomoći neka od najnovijih trendovskih pića.

Uz trenutne visoke temperature, trebali biste piti dovoljno. Ako vam je voda previše dosadna, možete se vratiti i nekim zdravim trendovskim pićima kako biste utolili žeđ. (Slika: beerfan / fotolia.com)

Utažite žeđ vodom s okusom voća

Kao što Consumer Service Bavaria u KDFB eV (VSB) piše u poruci, takozvani napitci uz vodu, poznati i kao "infuzirana voda", predstavljaju zdravu alternativu vodi ili prelijte mineralnu vodu raznim voćem, povrćem i biljem ", Objašnjava Gisela Horlemann, nutricionistica iz Consumer Service-a.

Kriške limuna i metvice, ili čak komadići krastavca i đumbira postaju osvježavajuće kombinacije. Budući da voda brzo poprima okus, možete sigurno bez dodavanja šećera. "Kako ostaci pesticida ne bi ušli u vodu, najbolje je koristiti voće, povrće i začinsko bilje organske kvalitete", preporučuje stručnjak za VSB.

Infuziji vode često se pripisuje zdravstveni učinak - govori se o detoksikacijskom napitku, pojačivaču energije ili ubojici masti, ali malo je znanstvenih dokaza. Ali barem će svježi, ugodni okus sigurno uvjeriti jednog ili drugog "lijenog napitka" da učine nešto za svoju ravnotežu tekućina.

Ukusna limunada od đumbirovog octa

Još jedno moderno piće je Switchchel, limunada od đumbira i octa iz Sjeverne Amerike. Osnovni recept sastoji se od đumbira, jabučnog octa, limunovog soka, javorovog sirupa i vode koja zajedno s pjenušavom vodom i kockicama leda nudi ukusnu raznolikost.

Ukusno piće ne samo da osvježava, već vam pomaže i u mršavljenju. To je povezano sa zdravim sastojcima. Jabučni ocat potiče stvaranje probavnih sokova i tako pospješuje probavu. Također pozitivno djeluje na sadržaj kiselinsko-bazne kiseline i regulira razinu šećera u krvi te na taj način sprječava žudnju za hranom. Sok od limuna također potiče probavu.

Alternativna pića s niskim kalorijama

Grm je također piće na bazi octa. Voćni sirup, koji je izvorno napravljen kao metoda konzerviranja voća, zahtijeva samo tri sastojka: voće, ocat i šećer. Prema potrošačkoj službi, grm se često ulijeva u mineralnu vodu za osvježavajuće špricere ili se koristi u marinadama za salate, u jelima i desertima. "Svim trima alternativama pića zajedničko je to što sadrže jedva malo kalorija, lako ih je napraviti sami i izvrsno utažiti žeđ", objašnjava Horlemann. (oglas)

Oznake:  Unutarnji Organi Ljekovito Bilje Cjelovito-Lijek