Tajna mršavljenja: hladni čaj za poticanje sagorijevanja masti

Studija je pokazala da hladni čaj očito bolje potiče sagorijevanje masti i stoga vam može pomoći da mršavite bolje od toplog čaja. (Slika: amenic181 / fotolia.com)

Hladni čaj je učinkovitiji od toplog čaja za mršavljenje

U prošlosti su znanstvene studije pokazale da vam neke vrste čajeva mogu pomoći u mršavljenju. Sada su istraživači otkrili da hladni čaj očito može potaknuti sagorijevanje masti bolje od toplog čaja.

'

Gubitak kilograma često je težak

Naravno, ako želite smanjiti težinu, morate redovito vježbati. Međutim, samo vježbanje ne pomaže protiv pretilosti. Sagorijeva kalorije i tjera stalnu glad, ali prehrana je važnija. Neki ljudi pokušavaju skinuti suvišne kilograme kroz razne prehrambene programe. Ali često salo na trbuhu jednostavno ne želi nestati. Možda biste tada trebali probati piti čaj. Budući da ovo može potaknuti sagorijevanje masti i pomoći vam u mršavljenju, kako su sada istraživači utvrdili.

Studija je pokazala da hladni čaj očito u većoj mjeri potiče sagorijevanje masnoće i stoga vam može pomoći da mršavite bolje od toplog čaja. (Slika: amenic181 / fotolia.com)

Zdravo pijenje čaja

Ispijanje čaja može biti vrlo zdravo. Američko istraživanje pokazalo je da svakodnevno konzumiranje šalice crnog ili zelenog čaja može smanjiti rizik od srčanog udara.

Kineski su istraživači također otkrili da zeleni čaj može zaštititi od pretilosti.

Sada su švicarski istraživači također otkrili u studiji da pijenje čaja može potaknuti sagorijevanje masti i tako vam pomoći u mršavljenju.

Nevjerojatno, kad je napitak hladan, očito je učinkovitiji za mršavljenje.

Hladni čaj učinkovitiji za mršavljenje

Istraživački tim s Fakulteta za matematiku, prirodne znanosti i medicinu Sveučilišta u Freiburgu usporedio je kardiovaskularne i metaboličke reakcije mladih odraslih s unosom čaja s kofeinom od lišća mate jerbe.

Ovo je piće posebno popularno u Južnoj Americi, stoji u poruci sa sveučilišta.

Istraživači iz Laboratorija za integrativnu kardiovaskularnu i metaboličku fiziologiju zaključili su da hladni čaj može biti učinkovitiji za mršavljenje.

Tri stupnja hladnoće ili 55 stupnjeva toplo

Ispitanici su dva različita dana pili 500 ml nezaslađenog kofeinskog čaja. Bilo je to 3 ° C ili 55 ° C i moralo se popiti u roku od pet minuta.

Nakon uzimanja čaja, tijekom 90 minuta kontinuirano su mjerene razne varijable: krvni tlak, broj otkucaja srca, količina krvi koju srce pumpa, kao i potrošnja kisika i oksidacija masti.

Ti su podaci uspoređeni s vrijednostima izmjerenim pola sata prije uzimanja čaja.

Smanjivanje metaboličkog stresa na srcu

Prema autorima studije Claire Maufrais, Delphine Sarafian kao i prof. Abdul Dulloo i prof. Jean-Pierre Montani, potrošnja energije porasla je dvostruko više kod pijenja hladnog čaja (+ 8,3%) nego kod pijenja toplog čaja ( + 3,7%).

Hladni čaj također je pospješio oksidaciju masti i smanjio metabolički stres na srcu.

Ako se ovo zapažanje potvrdi ponovljenim uzimanjem čaja, pokazalo bi se da je hladni čaj koristan za kontrolu tjelesne težine.

Rezultati studije koju je podržala Švicarska zaklada za srce objavljeni su u specijalističkom časopisu “Frontiers in Physiology”. (oglas)

Oznake:  Glava Cjelovito-Lijek Drugo