Toplina u kućnom uredu: Ovi savjeti pomoći će vam da se ugodno rashladite

Ljeti u kućnom uredu može biti jako vruće. Profesionalci imaju nekoliko savjeta kako se rashladiti. (Slika: Monika Wisniewska / stock.adobe.com)

Tekućina i mrak: nekoliko savjeta protiv vrućine u kućnom uredu

Mnogim je ljudima rad od kuće sada postao normalno. Čitava radna snaga trenutno radi u svoja četiri zida. Međutim, visoke temperature mnogima stvaraju probleme. Stručnjaci objašnjavaju kako se ugodno rashladiti u svom domu.

'

Vani je vruće - i mnogi se ljudi znoje u kućnom uredu. Pomoću ovih savjeta možete proći svakodnevni ljetni život u svoja četiri zida opušteno i zdravo.

Ohladite s puno mlakih napitaka

U vrućim danima želimo prohladan dom - da se osjećamo dobro, a zbog pandemije korone i mnogi rade. Ali kako preživjeti ljetne vrućine u kućnom uredu?

U vrlo toplim danima trebate obratiti pažnju na odjeću propusnu za vlagu, lagane obroke i dovoljan unos tekućine, savjetuje Institut za medicinu rada (IFBG).

Preporučljivo je koristiti mlake napitke, jer su tijelu najbrže dostupni kao rashladna tekućina. Prehladne tekućine tijelo prvo mora zagrijati, dok topli napitci potiču znojenje. Konkretno, IFBG savjetuje pijenje najmanje 1,5 litre vode dnevno. Potreba za tekućinom također se može regulirati lubenicama, krastavcima ili rajčicama.

Isključite nepotrebnu tehnologiju

Posebno u kućnom uredu, valja napomenuti da elektronički uređaji također emitiraju toplinu. Neiskorištene digitalne uređaje stoga treba isključiti.

U ranim jutarnjim satima trebali biste prozračiti sobu, a zatim je potamniti - idealno s vanjskim roletama. Kao rezultat, soba duže ostaje hladna i posao postaje ugodniji.

Pravilno poravnajte klima uređaje

Klima uređaji također mogu pomoći u hlađenju zraka u vaša četiri zida. Važno je, međutim, ne usmjeravati protok zraka prema sebi, već prema stropu. U suprotnom postoji rizik od propuha, što može imati neugodne posljedice - na primjer, upala grla. (oglas; izvor: dpa / tmn)

Oznake:  Cjelovito-Lijek Bolesti Advertorial