Lumbago (lumbago) - uzroci, simptomi i terapija

Ako nas iznenadna bol "puca" u leđa, to se naziva lumbago. Takvo iskustvo u svom životu ima 85 posto Nijemaca. (Slika: astrosystem / fotolia.com)

Ako nas bol iznenada "puca" u leđa, mi to zovemo lumbago. Iz jednog trenutka u sljedeći više se ne možemo kretati. Medicina govori o lumbagu. Evo najvažnijih činjenica:

'
  • Lumbago je akutna bol u donjem dijelu leđa.
  • Često je prolazilo nakon tjedan dana, gotovo uvijek nakon šest tjedana.
  • 85 posto svih Nijemaca barem jednom u životu doživi takvu bol.
  • Stariji ljudi su manje pogođeni od mlađih između 20 i 40 godina.
  • Akutna bol u križima nije bolest, već simptom.
  • Zove se "lumbago", jer su ljudi vjerovali da vještica čarolijom uzrokuje bol.

Razlozi

Funkcionalni poremećaji često prethode akutnoj boli u križima. To mogu biti napeti mišići ili slabi mišići leđa. Sad je dovoljan bezazleni okidač poput trzavog podizanja pune gajbe piva da se skraćeni mišići skupljaju i blokiraju leđa.

Ako nas iznenadna bol "puca" u leđa, to se naziva lumbago. Takvo iskustvo u svom životu ima 85 posto Nijemaca. (Slika: astrosystem / fotolia.com)

Ne postoji "jedan" uzrok lumbaga. Psihološki čimbenici, vlažna hladnoća, nepravilno držanje tijela ili nepoznati pokreti dolaze u pitanje. Osim zatezanja leđnih mišića, mogu se pomicati i kralješnički zglobovi ili zglobovi između kralježnice i zdjelice. Ili postoji suza na intervertebralnom disku. Moguća je i hernija diska. Povezanost s pomacima kralježničkih zglobova također objašnjava prividni paradoks da mlađi, tj. Fleksibilniji ljudi pate od akutnih bolova u donjem dijelu leđa od starijih ljudi. Upravo zato što dječaci još uvijek nisu ukočeni, mogu se pomicati. U starijih ljudi neki su intervertebralni diskovi također isušeni, što znači da je manja vjerojatnost da će se pokidati.

Sjedilački faktor života

Ako nema dovoljno kretanja, mišići leđa slabe jer se ne vježbaju. Mišići se skraćuju ili stvrdnjavaju, ligamenti preopterećuju, živčana vlakna su nadražena. Određeni pokreti sada dovode do vrlo bolnog bloka. Usput, isti se problem može pojaviti i na drugim dijelovima tijela, na primjer ako trenirate snagu bez pripreme mišića korak po korak.

Simptomi

Akutna bol u donjem dijelu leđa dolazi iznenada i snažno u područje lumbalnih kralješaka. Vuče, buši ili ubode. Većinu vremena dolazi toliko snažno da pogođeni jedva ustaju.

Kada biste definitivno trebali posjetiti liječnika

Akutna bol u križima obično nije razlog za posjet liječniku. Međutim, zbog jake boli to možete učiniti. U svakom slučaju, trebali biste posjetiti liječnika ako bol ne popusti nakon nekoliko dana.

Nužno je posjetiti liječnika ako bol zrači u nogu i sa sobom nosi utrnulost i trnce. To može biti hernija diska koja steže isšijački živac.

Imate li visoku temperaturu i jezu uz bolove u križima? Zatim odmah nazovite hitnog liječnika na 112. Isto vrijedi i ako se bol pojavi i ako imate kroničnu bolest poput dijabetesa, osteoporoze ili raka.

Jesu li paralizirane noge, osjećate li utrnulost u području genitalija, morate li ili ne možete mokriti ili patite od inkontinencije? Tada morate odmah nazvati hitnog liječnika. U slučaju paralize, nikada ne smijete misliti da ste sigurni kad bol popusti.

Ako se ozbiljnije tegobe, poput visoke temperature ili zimice, kombiniraju s bolovima u križima, svakako i hitno se obratite liječniku. (Slika: mma23 / fotolia.com)

dijagnoza

Liječnik obično određuje lumbago jednostavnom anamnezom, tj. Kada vam postavi određena pitanja o simptomima. Pri dijagnosticiranju "akutne boli u križima" nije potrebno detaljno znanje o uzrocima, jer je to privremena žalba bez posljedica.

Liječnik će vas pitati kada i tijekom koje aktivnosti se bol pojavila, imate li ranije bolesti poput dijabetesa ili osteoporoze i imate li problema s pražnjenjem crijeva ili mokrenjem. Tada liječnik traži da hodate na prstima i petama i u tom položaju provjerava sve važne mišićne skupine nogu, mišićne reflekse i osjetljivost kože.

Pomoću testa osjetljivosti liječnik može utvrditi jesu li oštećeni živci. Da bi to učinio, gladi ga po stopalima i nogama šiljastim predmetom. Oni koji su pogođeni sada kažu što osjećaju i koliko intenzivno to osjećaju. Ako postoje naznake poremećaja osjetljivosti, potrebna je uputnica stručnjaku.

Da biste saznali točan uzrok, potrebno vam je iskustvo, jer bol može potjecati od intervertebralnog diska, kralježničkih zglobova ili mišića leđa. Ako je centar za bol udaljen četiri centimetra od središnje crte kralježnice, pretpostavlja se da su to leđni mišići, dva i pol centimetra ispod njega više su kralješki zglobovi. Ako je bol duboka, to bi mogao biti intervertebralni disk.

Ako je potrebno, mogu se dodati rentgenski pregled ili MRI snimka, neurološki pregled i / ili laboratorijski testovi. Ako obiteljski liječnik posumnja na ozbiljnu pozadinu, uputit će vas kod stručnjaka radi precizne dijagnoze.

Što možete učiniti sami

Ranije znali „narodno znanje“ da se treba pobrinuti za sebe u slučaju lumbaga, odnosno ostati u krevetu. Danas medicina zna da je to pogrešno. Trebali biste se što prije ponovno pokrenuti.

Na primjer, možete pokušati s koračnim položajem za ublažavanje akutne boli. Glava i leđa ispruženi su na stabilnom krevetu. Vrat i križ podupirete smotanim ručnikom, koljena i potkoljenice jastukom koji pritiska koljeno pod pravim kutom. Bedra trebaju stajati okomito prema gore, koljena i potkoljenice moraju se vodoravno oslanjati na jastuk. Sada opuštate osnovne mišiće.

Toplina poboljšava cirkulaciju krvi i često ublažava bol, na primjer u obliku grijaće deke koju stavite ispod leđa. Ali ne zaboravite se malo pomaknuti s tim, čak i ako vas boli.

Spriječite akutne bolove u križima

Najbolji način za prevenciju akutnih bolova u donjem dijelu leđa je vježbanje. Što ste teži, to je veća vjerojatnost da ćete imati lumbago - što ste lakši i što se više krećete, manji je. Pomažu i vježbe za kralježnicu i vježbe za leđa.
Na radnom mjestu pripazite da na stolcu imate ravni naslon kako ne biste savijali leđa. Malo primijećena, ali učinkovita vježba za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa je penjanje stepenicama, gdje gornji dio tijela držite ravno. Zato samo hodajte umjesto da koristite lift.

Prikladni su sportovi poput plivanja, planinarenja, penjanja i vožnje bicikla, koji ravnomjerno naglašavaju leđa. Primjerice, golf ili tenis koji jednostrani stres stavljaju na mišiće, manje su prikladni.

Pokret je ono što je sve i na kraju - i to ne samo u lumbagu. Dobra opcija u svakodnevnom životu je korištenje stepenica umjesto dizala, ako je moguće. (Slika: beeboys / fotolia.com)

Vještica je pucala

Bol dolazi iznenada i pecka - kao da joj strijela probija leđa. A kad naši preci još nisu imali nikakvih znanstvenih objašnjenja za ovaj fenomen, oni su zapravo vjerovali u ovo: uzrok su se smatrali mitska bića poput vilenjaka ili čarobnih vještica, koja gađaju nevidljive strijele na pogođene. Vještica bi trebala moći ispaliti ovaj hitac samo svojim "zlim okom". Bezbroj ljudi i danas vjeruje u ovo "Zlo oko", u Iranu, kao i u Italiji, Maroku i Papui.

Vilenjaci i vještice

Ova je ideja vrlo stara, jer se u staroengleskom (450 do 1000 prema našoj eri) fenomen nazivao haegtessan - lumbago, ali i ylfagescot, tj. Vilenjački metak. U 16. stoljeću pojam lumbago pojavio se u zemljama njemačkog govornog područja, a ne kao metafora. Deseci tisuća nevinih žena izgorjele su na lomači zbog izazivanja grmljavinskih oluja, čarobne krađe mlijeka kravama ili razboljenja ljudi - na primjer u obliku lumbaga.

Stara njemačka riječ "Alp Schuss" također je izvedena od vilenjaka. U vjerovanjima srednje Europe to nisu bila nježna bića s vretenčevim krilima, već gadni susjedi koji su živjeli pod zemljom ili u šumi, razmjenjivali svoju ružnu djecu s ljudskim bebama (mijenjajući se) i nanosili stvarnu štetu ljudima. Stoku su postidjeli, izazvali bolesti ili odveli ljude s puta u močvari, tako da su se utopili. Naša noćna mora dolazi iz ovih albuma, alpa, vilenjaka ili vilenjaka. Iza ovoga stoji ideja da bi tako zlo biće noću sjedilo na prsima, pritiskalo ga i šaputalo nam ružne snove.

Lažna sumnja i stvarna smrt

Ako je farmer, koji se netom posvađao sa susjedom, iznenada osjetio tu probadajuću bol u leđima dok je položio sijeno vilama, postojala je sumnja u "zlu kletvu". Sad se "sjetio" da je susjed nešto promrmljao prije nego što su se njih dvoje razdvojili ili čak prekorili "da te vrag uhvati". Ako je navodna žrtva sada na sudu prokazala navodnu vješticu, teško da je za nju bilo izlaza. Cilj suđenja bilo je priznanje, a kako bi ga dobio, krvnik je također koristio mučenje. U nekom su trenutku optuženici sve priznali. Suvremenici često nisu osjećali suosjećanje s "vješticama". Ispovijedajući, vjerovali su, bilo bi moguće istjerati demone iz njihovih tijela i spasiti njihove duše. Tako su pobožni kršćani čak vjerovali da mučeći i paleći ljude koji su zapravo bili potpuno nevini, čine pobožno djelo.

Danas je tim važnije suprotstaviti se bajkama raširenim u ezoteričnoj sceni, prema kojima bi "lumbago" zapravo mogao imati veze s navodnim "prijenosom energije". Jednostavno, riječ je o poremećaju mišića, živaca, intervertebralnih diskova ili zglobova. (Dr. Utz Anhalt)

Oznake:  Obično Ljekovito Bilje Naturopatskom Praksa