Bol i proljev: Ako imate sindrom iritabilnog crijeva, pomaganje bez njega može vam pomoći

Toplina može ublažiti nelagodu. Slika: absolutimages - fotolia

Individualna prehrana: Ako imate sindrom iritabilnog crijeva, pomaganje bez njega može vam pomoći
Prema stručnjacima, oko dvanaest milijuna njemačkih građana pati od takozvanog sindroma iritabilnog crijeva. Oboljeli imaju simptome poput proljeva, nadimanja i bolova poput grčeva. Budući da je hrana često okidač, individualna prehrana može vam pomoći. Ili sredstva od naturopatije.

'

Proljev i bol
Ako crijeva nastave gunđati i biti bolna, to bi mogli biti znakovi sindroma iritabilnog crijeva. Pacijenti tada obično pate od nadimanja, proljeva - ponekad i zatvora - i grčeva poput bolova u crijevnom području. No, simptomi poput nadutosti nakon jela, bolova u želucu, žgaravice, mučnine i povraćanja mogu se javiti i u želucu i jednjaku. U mnogim slučajevima hrana je okidač za nelagodu. Oni koji su pogođeni tada mogu pomoći individualnom prehranom - ili jednostavnim kućnim lijekovima.

Toplina može ublažiti nelagodu. Slika: absolutimages - fotolia

Ne postoji "čarobni recept" za sindrom iritabilnog crijeva
Prema procjenama Njemačkog društva za gastroenterologiju, probavne i metaboličke bolesti (DGVS), u Njemačkoj je pogođeno do dvanaest milijuna ljudi. "Budući da se simptomi temelje na različitim uzrocima, ne postoji čarobni metak za sindrom iritabilnog crijeva", rekao je prof. Thomas Frieling, direktor Medicinske klinike II klinike Helios u Krefeldu, novinskoj agenciji dpa. Međutim, prehrana igra važnu ulogu.

Hrana može uzrokovati nelagodu
Čest je slučaj da crijevo u bolesnika osjetljivo reagira zbog istezanja uzrokovanog nadimanjem plinova. Na primjer, hrana poput luka ili poriluka može potaknuti simptome. Uz to, nepovoljan sastav crijevnih bakterija to može pojačati. Zatvoreni ljudi trebali bi jesti prehranu bogatu vlaknima kako bi potaknuli probavu. S druge strane, u slučaju nadutosti, bolje je izbjegavati hranu bogatu vlaknima.

Izbjegavajte određene sastojke hrane
"Preporučujem pacijentima da uz pomoć dnevnika hrane prvo saznaju koju hranu posebno dobro podnose, a koju ne", objasnila je Frieling. Nekim se pacijentima pokazalo korisnim izbjegavanje određenih sastojaka hrane poput fruktoze u voću ili medu, laktoze u mliječnim proizvodima i galaktoze u grahu, leći i soji, na primjer. To je zato što ih fermentiraju bakterije u crijevima i doprinose razvoju plina koji uzrokuje plin. Također uvlače vodu u crijeva i mogu izazvati proljev.

Ublažite nelagodu uz pomoć naturopatije
Budući da takvu prehranu često nije jednostavno provesti u svakodnevnom životu, prema Frielingu ponekad je preporučljivo prvo smanjiti pojedine sastojke hrane poput fruktoze ili laktoze. Važno je da se prije dijagnoze sindroma iritabilnog crijeva moraju isključiti druge bolesti, poput upalne bolesti crijeva. Uz promjenu prehrane, postoje i razni naturopatski lijekovi protiv sindroma iritabilnog crijeva. Studija istraživača iz Sveučilišne bolnice Charité pokazala je da ljekovita glina ublažava sindrom iritabilnog crijeva. Ulje paprene metvice i psilij također pomažu kod sindroma iritabilnog crijeva. Prema Institutu za kvalitetu i učinkovitost u zdravstvenoj zaštiti (IQWiG), potonji je potvrđen u znanstvenim istraživanjima. (oglas)

Oznake:  Unutarnji Organi Ljekovito Bilje Cjelovito-Lijek